صخره نوردی یک ورزش پر انرژی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این مسیر، به تجهیزات کافی تمرکز کنید.

초기 قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.

آنها می توانند به شما بهتر در مورد قواعد هوا|.

:ضمن:

* اصلاح یک جایگاه مناسب برای آزمایش.

* دسترسی به وسایل مهم|.

* یادگیری در مورد سیستم های 攀岩.

بیشتر است که با:و دو همکار در برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید اینمسیر, ما به شما یه راهنمای کامل برای پایان سنگ نوردیداخل سالن داده!

آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های حفظ جان و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
• کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.

ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، لازم به حرکات ویژه ای هستید.

• درک کامل از اساسهای
• تقویت قدرت عظیم
• تمرکز

کلید موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به تمرین लगातار و استعداد قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize صخره و استفاده مجهزات کارآمد

هم ضروری است. پلان مرتب برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر چالش

هم فایده زیاد دارند.